« La mélatonine est une hormone de régulation des rythmes biologiques (alternance veille et sommeil) naturellement synthétisée par une région du cerveau appelée épiphyse et secondairement par la rétine, l'intestin, la peau, les plaquettes et la moelle osseuse. Elle est indispensable au sommeil et favorise l’endormissement. » Synadiet
La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre. Le maximum de production est atteint de 2 h à 5 h du matin, d'où les noms d’hormone du sommeil ou d’hormone de l'obscurité.
Son rôle est essentiel dans la régulation du rythme journalier veille-sommeil.
L'exposition prolongée à des champs électromagnétiques pourrait inhiber la production de mélatonine.
Trois types de mélatonine sont disponibles sur le marché :
a - la mélatonine de synthèse de source pétrochimique
b - la mélatonine “naturelle” d'origine animale et généralement produite à partir de cervelle de porc
c - la mélatonine naturelle d'origine végétale
« Lorsqu’ils sont consommés correctement, les compléments alimentaires à base de mélatonine sont d’une grande aide pour les personnes souhaitant réduire leur temps d’endormissement. La mélatonine fait d’ailleurs l’objet de deux allégations de santé autorisées par le Règlement (UE) n°432/2012 sur cet axe suite à une évaluation scientifique de l’EFSA en 2011. Les compléments alimentaires à base de mélatonine apportent une solution mesurée et adaptée à ces personnes en situation d’inconforts et permettent de retarder la prise de somnifères que l’on sait addictifs et aux effets secondaires connus. En effet, 40 % (Institut national du sommeil et de la vigilance-Invs) des Français présentent un trouble du sommeil et près de 13,4% (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé-ANSM) de la population française a ainsi consommé en 2015 au moins une fois une benzodiazépine. » Synadiet
Pourquoi prendre de la mélatonine ?
• soulager les effets subjectifs du décalage horaire, à condition de délivrer 0,5 mg de mélatonine par portion et d’être pris avant le coucher, le jour du départ et les jours suivant l’arrivée à destination ;
• réduire le temps nécessaire à l’endormissement, à condition de délivrer 1 mg de mélatonine par portion et d’être pris avant le coucher.
Pourquoi prendre VEGETONIN+ ?
• 100% naturelle
• Source végétale : Convient aux végétariens et végétaliens
• Gélule végétale
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• Fortement dosée : standardisé à 1,95 mg de mélatonine par gélule
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